2021年4月29日（木）～5月5日（水）まで休診とさせて頂きます。
5月6日（木）より通常診療となります。
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- 2021/04/23
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「自分の歯は美しい」
診療室の庭に桜の花が咲きました。春間近ですね。
今回のテーマは「自分の歯は美しい」です。
誰でもいつまでも、一生、自分の歯が良いですね。
Q１.自分の歯がなぜ良いのか？
A.綺麗で長持ちするから。
では、どうして長持ちをするかというと、神経があるからです。
神経のなかに血液が通っているため、神経があることで歯にも血液循環が起こります。
だから、ミネラルを形成することができて、丈夫です。
これは、若い竹がよくしなることに似ています。老いた竹はしなることができず、強い風が起きると折れてしまいます。虫歯になって神経を取った歯も同じです。血液循環がないために脆く、折れやすくなってきます。
また、自分の歯はとても綺麗です。神経があると歯のミネラルが豊富なため、ツヤツヤして美しいです。神経がないと、歯の色が変わってきます。
虫歯治療した歯も、時間が経つと劣化して詰め物の色が変わってきます。ちょうど、台所やお風呂場の換気扇の白い枠が次第に黄ばんでくるようなものです。歯の場合はさらに、経年変化でプラスチックが欠けて自分の歯との境に段差ができ、パッチワークの様になってきます。
Q２.自分の歯を失うのはどんな時？
A.虫歯。そして、歯並びが悪い時。
歯を失う原因の１つが磨き残しからの虫歯。
虫歯になりやすいところはいつも同じ所がなります。なぜなら、歯を磨くときのクセがあるからです。たとえば、右利きの人は右側が磨きにくい。磨き方にもムラが出ます。当院では鏡を見て磨くように指導していますが、誰もがそれをできているわけではありません。すると、磨き足りないところが虫歯になります。最初は治した所が小さくても、また、そこが虫歯になるとさらに大きく治療することになります。その挙句、自分の歯の部分が少なくなり、歯を失います。
原因の２つ目は咬合からくる歯への負担。
歯並びが悪いと、歯にかかる咬合力のバランスが崩れるため、どこか一部に無理な負担がかかります。歯にヒビが入ったり、削れたりします。その治療で被せ物や詰め物をすると、自分の歯との間から虫歯になったり、歯茎が腫れることもあります。最悪、折れる場合もあります。その歯に神経がない場合は、特にそうです。
さらに、歯並びが悪いと唾液の自浄作用が働きにくくなり（詳細は前回記事）、それが虫歯を引き起こし、自分の歯を失うことに繋がります。
Q３.自分の歯を守るにはどうしたらいいのか？
A.３つあります。
その１.
お口の中を中性にする時間を増やす。
口腔内のphは6.8〜7.0の中性です。
食事や口腔内細菌によりお口の中が酸性に傾き、歯からミネラル成分が溶け出しやすい状態になります。
ややアルカリ性のだ液は口腔内を健康な状態に戻してくれます。
そのためには、おやつ、食事などのダラダラ食いはやめて下さい。
その２.
フロスや糸ようじ、歯間ブラシを使った丁寧な歯磨きがお薦めです。
歯ブラシだけだど、歯の面しか掃除できません。歯と歯の間には歯ブラシは通りません。フロスや糸ようじを使えば、歯ブラシの届かないところも磨くことができます。
また、フロスがほつれた所は、虫歯だったり、歯石が溜まっていたり、かぶせ物の不適合だったりします。それに早期に自分で気がつくことができます。早期発見ができると、虫歯が神経に至る前に治療することができます。
ぜひ、鏡をみながら、自分が今どこを磨いているかを自覚をしながら磨いてください。磨きムラや磨き残しを防ぐことができます。洗面台の鏡でも、手鏡でもOKです。
その３.
３つ目の対策として、矯正治療をお薦めいたします。
歯並びがいいと自分の歯を長く使えるからです。
歯を無くしてから後悔している患者様はとても多いです。何歳になっても年齢や状態に合わせた矯正があります。私の診療室では歯周病がひどくならない様に60代、70代の方も矯正治療をしています。ご相談ください。
自分の歯は、お手入れをすればするほど美しくなります。
自分の歯があれば、ずっと自分の歯で噛めます。
たくさん咀嚼する事で、お口の周りの筋肉をしっかり使う事で豊かな表情にもなれます。
だ液もいっぱい出ます。脳血流、顔面血流量もアップすることで病気の予防にもつながります（詳細は前回記事）。
いい事ばかりですね。
お口のお手入れから素敵な笑顔に！
たまプラーザ駅から車で５分、駐車場4台有り、美しが丘西郵便局隣、
MOM Dental Clinic 院長
日本矯正学会認定医 服部優子
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- 2020/01/30
寒さが身にしみる今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか？
空気が乾燥しているせいか、学校ではインフルエンザが流行っていると聞きました。
風邪をひくと鼻の調子が悪くなり、口で息をする口呼吸になってしまいますね。実はこれが健康にも美容にも悪影響を及ぼすおそれがあるのです。
Ｑ： なぜ口呼吸だといけないのでしょうか？
Ａ：鼻は空気中のウィルスや細菌をキャッチして浄化してから肺に空気を送り込むフィルターの役割を果たしています。
一方で口には鼻の様なフィルターの機能はないので、口呼吸をすると浄化されてない空気が直接のどや肺に送られることになります。そして、のどの奥にある口蓋扁桃の免疫機能を超えると、免疫力を低下させ風邪やアレルギーの原因になります。
そうすると鼻が詰まり、益々、口で息をする事が習慣化してしまいます。
口呼吸が習慣化すると、舌位が低位舌になります。低位舌とはベロが下顎で休んでいる状態です。口を開けて息をすると自然とそうなってしまいます。
この低位舌になる事により食べ方や発音にも影響が出てきます。ベロの筋肉が使われなくなるために、くちゃくちゃ食べをしたり、舌足らずな話し方になってしまうのです。
歯並びにも影響が起きてきます。
口が開いたままになると口が乾燥します。これは前回お伝えしたように、口臭やむし歯、歯周病の原因にもなります。
Ｑ：口呼吸を防ぐ／直す方法はありますか？
Ａ：この悪循環を回避する対策として、舌の位置について気をつけてみて下さい。
簡単にできるチェック方法をお伝えします。
皆さんの舌の先端は何処にありますか？
正しい舌の位置は上の前歯のうしろのデコボコした歯茎のところです。
ここに舌の先をあて、上あごに舌をくっつけたところが舌の正しい
位置になります。
そこに舌をおき、口を閉じて鼻で息をして下さい。その事により舌の位置が意識出来ると思います。
家にいるときは、お口にテープを貼ることもお薦めいたします。鼻の下と顎を結んでみてください。薬局で専用のものも売っていますが、セロハンテープで十分です。
テープが取れたら、口を閉じていないと自覚できます。
もうひとつオススメしたいのが、「あいうべ体操」です。順番に声を出して「べ〜」と舌を前に大きく突き出します。毎日繰り返すことで、顔面の血流量が増えて免疫量がアップします。それによって鼻の粘膜が正常になり、口呼吸をしなくなります。私の診療室でも実践している方法です。詳しくは、この体操を開発した「みらいクリニック」のＨＰをご覧ください。
★ まとめ ★
舌を正しい位置に置いて鼻呼吸ができると、上記の悪循環を断ち切ることができます。頭に酸素が行くようになり、脳血流が良くなります。すると、顔の温度もあがってインフルエンザになりにくいというデータもあります。
口の筋肉がつくので口を閉じた時口角が上がり幸せ顔に見えますよ。
まさに美呼吸ですね。
たまプラーザ駅から車で５分、駐車場4台有り、美しが丘西郵便局隣、
MOM Dental Clinic 院長
日本矯正学会認定医 服部優子
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- 2019/11/19
日ごとに木々が色づいてまいりましたね。
朝晩冷え込んできましたが、いかがお過ごしでしょうか？
「お口の美と健康」がテーマのこのブログ。初回はお口の乾燥についてお話ししようと思います。Q:なぜ、乾燥するの？
A:主な原因は３つありますひとつは、気候に関わることです。
夏は、エアコンをいつもつけていたのではないでしょうか。お口の乾燥、ありませんでしたか？
でも、夏の間は自然と喉が渇くので、意識して水分をしっかりとっていたと思います。
ところが秋になると、熱中症対策などが気にならなくなります。このため、思いのほか水分の摂取量が減っている場合があるのです。
もうひとつの原因、それは年齢です。お肌にしわができるように、お口も乾燥するのですよ。加齢により体内の水分量が減るためです。
お口の乾燥の主な原因は上記の2つですが、診療室では、更年期障害やシェーグレン症候群の方からの相談を受けることもありますね。そして、ストレスや疲れも、唾液減少の理由のひとつです。
Q:お口が乾燥すると、どうなるの？
A:唾液の減少により細菌数が増えます唾液には口の中を清潔で健康に保つ５つの作用があります。
1. 浄化作用・・・汚れを洗い流す
2. 殺菌作用・・・細菌の繁殖を抑える
3. 消化作用・・・食べ物の消化を助け、味を感じやすくする
4. 再石灰化作用・・・歯のミネラル分を整えて表面を強くする
5. 緩衝作用・・・食事後に酸性に傾いたお口の中を中和して虫歯を防ぐ
つまり、お口が乾燥することで、虫歯や歯周病になりやすくなり、口臭もするようになるのです。お気を付けください。Q:どうすればいいの？
A:水分摂取と唾液腺のマッサージ、そして、よく噛むことを心がけてください水分については、以前は「コーヒー、紅茶などのカフェイン飲料は利尿作用があるのでお水を」と推奨されていました。
けれども、私が読んだ論文では、カフェイン飲料でも乾燥予防の効果に違いはありませんでした。スープでもなんでもお好きなもので水分を取ってください。
1日あたりの水分摂取量の目安を体重別に示したグラフがありますので、参考になさってみてください。
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- 2018/11/05
クリスマスの飾り付けをしました。 スタッフの方々が気合いを入れて飾り付けてくれました。
飾りのボリュームがありすぎて、モミの木が多少しなっているような…（笑）
モミの木はクリニックの入口にあります、是非ご覧になって下さいね。
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- 2018/09/06
セミナー
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- 2018/09/06
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- 2018/07/17
本日、リステリンの担当者の方に来て頂き、セミナーが開かれました。
リステリンの特性や商品説明などパソコンで動画を流しながら説明してもらったり、とても分かりやすかったです(*^^*) 他社のマウスウォッシュに比べて短時間で迅速な殺菌効果があるそうですよ！ マームでも定期検診や治療の前の洗口で取り入れていこうと思っているので、是非お試しください!!
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- 2018/07/12
LIONの院内セミナーに参加しました!! プロジェクターを使って 説明を聴いています。