こんにちは、マームデンタルクリニック常勤医の若菜と申します。
ホームページのリニューアルに伴い、当院について、また、口腔についての理解を深めていただけたらと思い、ブログを始めることになりました。
まず第1回目は、「8020運動」について
「8020」「はちまるにいまる」と読みます。
厚生労働省や日本歯科医師会が推進している運動で、「80歳の時点で20本以上の歯を残そう」というのが目標です。
私たちは、20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。
よく噛めるということが、私たちのQOL（生活の質）や、さらには健康寿命にプラスに影響するということが考えられます。
仮に8020を達成できなかったとしても、入れ歯などできちんと噛むことができる状態にすることで、食生活を良好に保つことができます。また、食べ物をよく噛むことで脳が活性化され、認知症のリスクが軽減するという調査結果も出ています。
全身の健康を保つために、よく噛めることはとても大切です。そのためには8020を達成することが重要です。
8020を達成し、よく噛める状態を保つために、毎日の歯磨きはもちろん、かかりつけの歯科医院に定期的に通い、お口の中を健康に保ちましょう。
